您好,欢迎您来到四川资讯网!

宝宝维生素D要补充到几岁?内江锦欣儿科专家告诉您!

来源:编辑:匿名2022-01-20 10:55:10
分享:

熬过了孕期,熬过了分娩,却在宝宝补充营养物质上犯了愁。维生素大家族看得宝妈们眼花缭乱,其中维生素D可以促进钙质在骨骼中的沉积,对宝宝骨骼的健康有不可替代的作用,是最受欢迎的营养素之一!那么问题来了:维D到底怎么补才算科学?今天我们请到内江锦欣儿保科主任李俊平,来采访一下维生素D本D!

Q1:小D请自我介绍一下吧。

维生素D:我是一种脂溶性的维生素,可以促进宝宝的钙吸收!我可以很骄傲地说“补钙没维D,基本是白补!”没有我的参与,人体对钙的吸收将不足10%。

Q2: 如果宝宝缺乏你的陪伴,会怎样?

维生素D:最常见肯定是维生素D缺乏性佝偻病,宝宝容易身材矮小,骨骼变形,甚至还会影响智力发育。其次的话,还有呼吸系统疾病、骨质疏松症及骨折、湿疹和食物过敏等等。

各位家长要谨记:缺维生素D也有可能会引起血钙降低,极易兴奋神经,宝宝多会有烦躁、多汗、夜惊等症状。

Q3:那如果补多了会对宝宝有影响吗?

维生素D:本来我就是促进钙吸收的,补充过量会容易导致高钙血症。宝宝最明显的表现为厌食恶心、情绪异常、尿频尿急、低热多汗。

Q4:正确量是补多少?

维生素D:一岁以下的宝宝每日补量400IU,一岁以上的宝宝每日补量600IU。


这里小欣为大家补充一个知识

①早产儿、低体重儿、双胎儿:

推荐摄入量800~1000IU/d (对应20-25μg),3个月后改为400IU/d(对应10μg)。

②配方奶喂养宝宝:

多数配方奶一般100ml含有40IU的维生素D,如果每天配方奶的量能够达到1000ml。


Q5: 很多宝妈不懂IU和μg有什么不同?

维生素D:10μg(微克)=400IU。400IU指的是400国际单位,是国际和国内的标准剂量。

Q6: 你是从什么时候开始工作的?要补充到什么时候?

维生素D:从宝宝出生后的两周后,我就可以陪着宝宝成长了,维D可以一直补到青春期。但宝宝如果得到的光照不足,补一辈子也是可以的。


小欣提示您:以下4种情况更容易缺乏维生素D

☛高纬度地区;

☛多阴雨,少阳光的地区;

☛长期待在家里,很少出门户外运动的;

☛皮肤黑的人,皮肤黑晒太阳转化维D效率较低


Q7:那是不是说宝宝多晒太阳就不用额外补充?

维生素D:其实并不是,因为六个月内的宝宝是不能直接被太阳直射的。其次就是单纯靠太阳合成的维生素D很难控制获取量,还存在晒伤宝宝的风险。

Q8:你和你的兄弟维生素D2、维生素D3怎么区分?

维生素D:他们两个都是和我同一个族谱的,可以统称为维生素D。维生素D2为植物来源,维生素D3为动物来源。论活性的话,维生素D3等于或优于维生素D2,所以建议宝妈们可以优先选择维生素D3。

Q9:补充维生素D之后还需要补钙吗?

维生素D:当然需要。我和钙是好兄弟,两者相互影响着宝宝的成长发育。但一定要适量!

Q10:可以通过食物补充吗

维生素D:食物中除了海鱼的肝脏含一定维生素D外,其他食物如乳类(母乳和牛奶)、蛋类、肉类的维生素D含量都很少,所以不能只光靠食补。

今天的问答会到这里就结束了,宝宝的成长都需要很多不同类型的营养素,除了额外补充之外,均衡饮食也是很重要的。在这里,也提醒各位家长,如果不放心或把握不准补充量的话,建议先带宝宝去内江锦欣儿保科看看,根据医生建议再决定用量。切忌过量和盲目哦!



免责声明:四川资讯网所有文字、图片、视频、音频等资料均来自互联网,不代表本站赞同其观点,本站亦不为其版权负责。相关作品的原创性、文中陈述文字
以及内容数据庞杂本站 无法一一核实,如果您发现本网站上有侵犯您的合法权益的内容,请联系我们,本网站将立即予以删除!
广告合作QQ:1709249671 | Copyright © 2012-2017 GDcom.CC, All rights reserved.