要说有什么可以让女性为之终生奋斗的，那必定有「变美」一票，变美要怎么做呢？其中卵巢分泌正常水平的性激素，可以说是女性保持青春靓丽的“秘密武器”，于是现在越来越多的朋友愿意花大把的钱去做卵巢保养，但卵巢保养真的有用吗？

内江锦欣妇科主任段左英医生表示：这世间根本不存在确切的可以保养卵巢卵巢的食物/药物或者保健品……

那些采用外源性按摩推油，通过所谓的“精油渗透”作用来保养卵巢，无论是在医学角度、解剖学角度均没有任何的科学依据支持。如果一定要说作用，更多就可能是心理层面的。

既然如此，我们就坐以待毙等待卵巢一步步衰老吗？

当然不是！！

我们可以从日常生活去调整，并持之以恒，可能才会对卵巢有一定的作用！

第一 ，作息要规律（建议保证8小时睡眠），不要肆意的挥霍我们的青春，不要熬最长的夜敷最贵的面膜，因为生物钟影响内分泌，如果作息紊乱，生物钟也紊乱了！

第二，保证规律的中等量的运动，运动可以调动全身的机能，对卵巢有一定的好处。

第三，饮食要均衡，多吃点蔬菜水果，它们富含抗氧化因子。

第四，戒烟，尽量不喝酒，有研究证实早绝经中吸烟占到了5%的权重，但是有规律的中等量的运动可以弥补这个缺陷。

第五，虽然没有哪个药物确切有作用，但是有一些小规模的研究提示，长期吃短效避孕药，可能会延缓卵巢衰老的年龄。

（图源视觉中国）

第六，就是遗传因素，很多人会说，老师你上面说的我都做了，怎么我还是40多岁就绝经了，这个就是遗传因素，是我们后天无法改变的。

最后内江锦欣段左英老师指出：其实“保养卵巢”就是这样简单，也不存在什么卵巢保养的昂贵秘方，更重要的就是注重日常生活的调节，养成健康的生活方式。